MANFAAT WHITES TELUR
Telur telah diberi semacam reputasi buruk karena mereka tinggi kolesterol dan lemak . Ingin Menjadi Pintar? Konsumsi Telur Di Pagi Hari Tetapi jika Anda mengambil yang kuning Anda menyimpan sekitar 50 kalori saja , bersama dengan kolesterol atau lemak sama sekali . Mission accomplished !
Meskipun Anda mengambil kuning , protein dari putih telur saja masih protein berkualitas baik dan tinggi . Putih telur mengandung nutrisi bersama dengan asam amino yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi melalui keluar day.Yes , Anda perlu lemak dalam diet Anda untuk menjadi sehat tetapi membuat orang- lemak berasal dari hal-hal seperti kacang-kacangan , biji-bijian dan minyak sehat sebaiknya .
egg2
Putih telur sangat rendah kalori juga, telur rata-rata mengandung sekitar 70 kalori per telur , memotong kuning telur dan Anda memotong sekitar 55 kalori meninggalkan Anda dengan total mana saja di sekitar 15 kalori per putih telur ( memberi atau mengambil ukuran telur ) . Tips Kesehatan Dan Kecantikan Jadi dengan manajemen berat badan , putih telur yang bermanfaat karena Anda masih mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan tanpa lemak dan kalori ekstra . Bahkan jika Anda adalah untuk membuat telur dadar dengan 2 telur utuh dan satu putih telur Anda masih menyimpan kalori ... dan ini mungkin menjadi transisi yang lebih mudah untuk makan sehat .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar