Apa Manfaat Brokoli ?

Apa Manfaat Brokoli ? Cara Memilih dan Masak dengan Baik ?
Ada begitu banyak manfaat brokoli . Sejauh yang saya bisa menulis :
terhadap kanker
detoksifikasi
Mengatasi sembelit
Meningkatkan kesehatan kulit
jantung sehat
Baik untuk mata
meningkatkan kekebalan
Baik untuk tulang
mendukung kehamilan
Menjaga kadar gula darah
mencegah anemia
Mencegah colitis
Brokoli Memasak baik dengan tahapan :
Manfaat Dan Khasiat Brokoli Untuk Kesehatan
1 . Jangan memotong batang dan daun yang panjang . Cukup memotong sedikit dan celupkan ke dalam air .
2 . Blossom bungkus dengan kertas bersih atau plastik dan simpan dalam lemari es .
3 . Jika akan disimpan lebih lama , Anda harus direbus sebentar brokoli dengan batang . Siram air dingin dan kemudian tiriskan . Bungkus dengan plastik dan simpan dalam lemari es tebal .
4 . Jangan mencuci brokoli yang akan disimpan karena air akan membuat brokoli lebih mudah rusak atau busuk meskipun disimpan dalam lemari es .

Tips Kesehatan Dan Kecantikan
Memilih brokoli yang baik :
Biasanya setelah 2 hari brokoli disimpan akan berubah menjadi kuning . Oleh karena itu ketika membeli , memilih brokoli dengan kelopak pincang dan hijau tua . Ini pertanda brokoli segar dan muda.