definisi kram

Kram kaki nokturnal adalah kontraksi tiba-tiba dari bawah kaki dan kaki otot . Mereka sering membangunkan Anda dari tidur . Otot betis yang paling sering terlibat.
Penyebab Dan Cara Menyembuhkan Kram Kaki
penyebab

Penyebab spesifik dari kram kaki nokturnal tidak diketahui . Kram ini mungkin terkait dengan ketidakseimbangan dalam kimia otot lokal . Banyak kegiatan dan penyakit yang berhubungan dengan kram kaki nokturnal termasuk :

Kelelahan otot
Berkepanjangan berdiri pada permukaan keras
berkepanjangan duduk
dehidrasi
penyakit :
diabetes
Penyakit Parkinson
Gangguan hormon seperti gangguan tiroid
Ketidakseimbangan kimia kalsium , kalium , magnesium , dan lain-lain
Obat-obatan tertentu :
Obat tekanan darah
Statin diambil untuk menurunkan kolesterol
morfin
lithium
*
Faktor Risiko

Mereka lebih dari 50 berada pada peningkatan risiko untuk kram kaki . Faktor-faktor berikut juga meningkatkan kesempatan Anda untuk mengembangkan kram kaki nokturnal :

pekerjaan yg terlalu keras
kehamilan
Tinggal di posisi tertentu untuk waktu yang lama
Kaki datar atau kaki atau pergelangan kaki cacat lainnya
alkoholisme
penyakit neurologis
obat-obat tertentu
diabetes
Penyakit Parkinson
hipoglikemia
Gangguan hormon seperti gangguan tiroid
Ketidakseimbangan kimia kalsium , kalium , magnesium , dan lain-lain
*
gejala

Gejala utama adalah betis mendadak atau kram kaki .

*
diagnosa

Anda akan ditanya tentang gejala dan riwayat medis . Pemeriksaan fisik akan dilakukan .

Cairan tubuh Anda dapat diuji . Hal ini dapat dilakukan dengan tes darah .

*
pengobatan
Tips Kesehatan Dan Kecantikan
Bicarakan dengan dokter Anda tentang rencana terbaik untuk Anda . Jika tidak ada penyebab spesifik dapat ditemukan , pilihan pengobatan adalah sebagai berikut :

Ketika kram terjadi , meregangkan otot-otot kaki Anda .
Berdiri di kaki yang terkena dan berjalan sering berhenti kram .
Pijat dan perawatan panas atau dingin membantu otot-otot rileks .
obat-obatan

Tidak ada obat yang terbukti untuk mengobati kram kaki nokturnal . Kina , sementara sering efektif untuk mengurangi frekuensi dan intensitas kram , memiliki risiko yang signifikan dari reaksi alergi utama . Obat-obat resep lain membawa risiko juga. Jadi , mereka umumnya tidak dianjurkan . Mereka dapat digunakan pada kasus berat .

resep

kina sulfat
relaksan otot
Calcium channel blockers
antikonvulsan
*
pencegahan

Untuk mengurangi kesempatan Anda untuk mendapatkan kram kaki nokturnal , mengambil langkah-langkah berikut :

Regangkan siang hari dan sebelum tidur .
Latihan kaki dan kaki secara teratur .
Minum banyak cairan .
Pakailah nyaman , sepatu yang mendukung .